ウェルネス・フィットネスブログ

スマートキッチンスケールで適切に食事の分量を計測することで、食べ過ぎを防ぎ一日の摂取カロリーを記録し調節できます。RENPHOのキッチンスケールを用いて食事の準備を行うメリットを解説していきます。

多くの有名人やプロスポーツ選手から支持されているハンディガン・マッサージガン。部位ごとに効果を得られるということから年々人気が高まっています。日々のボディケアにこれらを取り入れたいと検討されている方に向けて選び方をご紹介します。

日々の健康のためには十分な睡眠をとるだけでなく、最適な睡眠を見つけることが重要です。睡眠は、私たちの注意力、情報の解釈・分析能力に影響を及ぼします。睡眠は脳の燃料です。睡眠が不足すると、頭の回転が鈍くなり、本来の能力を発揮できなくなります。このサイクルは、心が疲弊して機能しなくなるまで続き、うまく扱わないと体全体に影響を及ぼします。さらに、不十分な睡眠は、頻繁に心理...

　Contents 主要な身体指標とその意味 自分自身の体組成を知らないことに対する危険性とは？ 主要な身体指標とその意味 自分自身の体組成を知らないことに対する危険性とは？ 体組成とは体内の脂肪と非脂肪の割合です。健康な体組成は体脂肪の割合が低く、筋肉、骨、臓器を含む非脂肪質量の割合が高いこと...

プロ目線で解説！ RENPHO ハンディガン・マッサージガンの良さとは。 愛知県一宮駅から徒歩数分に多くの地域住民から支持を受ける整骨院がある。柔道整復師山上祐樹先生が運営する本町整骨院である。どこのマッサージや整体に行っても改善しない痛みを短時間且つ高効果で根本的に改善してくれるとのことで、一宮市で満足度NO.1の実績があるとのこと。今回は人気整骨院の院長である山上祐樹先生が、施術で...