ウェルネス・フィットネスブログ

スマホやパソコンを使用する頻度が増えた昨今では、多くの人が目に疲労感を感じやすくなっています。そんな目の疲れに一役買うのが、アイマッサージャー・アイウォーマーです。目の疲れに効果的なアイウォーマー・アイマッサージャーの使用方法をご紹介します。

テクノロジーの発展がめざましい昨今。健康管理もテクノロジーを用いることで、より良いものになります。テクノロジーを活かした健康管理とRNPHOで販売しているおすすめ商品をご紹介します。

目の健康を維持するためには、目に十分な休息とリラックスを与えることが重要です。そこで、疲れた目を癒す画期的なアイテムが「アイマッサージャー・アイウォーマー」です。アイマッサージャーを使用する利点と効果をご説明します。

多くの有名人やプロスポーツ選手から支持されているハンディガン・マッサージガン。部位ごとに効果を得られるということから年々人気が高まっています。日々のボディケアにこれらを取り入れたいと検討されている方に向けて選び方をご紹介します。

より良い睡眠を確保することや疲労回復に役立つアイテムや食品が人気を博す昨今、仕事の合間や就寝前後の時間を利用してリラックスできるアイウォーマー・アイマッサージャーの選び方についてご紹介します。

日々の健康のためには十分な睡眠をとるだけでなく、最適な睡眠を見つけることが重要です。睡眠は、私たちの注意力、情報の解釈・分析能力に影響を及ぼします。睡眠は脳の燃料です。睡眠が不足すると、頭の回転が鈍くなり、本来の能力を発揮できなくなります。このサイクルは、心が疲弊して機能しなくなるまで続き、うまく扱わないと体全体に影響を及ぼします。さらに、不十分な睡眠は、頻繁に心理...

フィットネスに精通している方は、ご存知の方も多いはずです。筋肉痛は激しい、もしくは新しいトレーニングの後に起きるのが一般的です。痛みが正常範囲内である限りは効果的な運動の特徴であるとし、それを良いことだと考えるかもしれません。 ※10段階の痛みのうち、正常な痛みの範囲を1〜3とします。 ワークアウト後に痛みを和らげたい場合は、マッサージガン・ハンディガンを使用してみ...

　目次 ワークアウトプラン 適切なエアロバイクの選択 サイクリング用語 エアロバイクに乗る理由 RENPHO AIスマートバイクを選ぶ理由 サイクリングは、最も効果的かつ利用しやすい運動方法の1つです。 しかし、道が混雑した地域や天候の変化が激しい地域に住んでいる場合はなかなか選択しにくいですよね。 毎日のワークアウトにエアロバイクを使用すると、屋外でのサイクリングと...

　Contents 主要な身体指標とその意味 自分自身の体組成を知らないことに対する危険性とは？ 主要な身体指標とその意味 自分自身の体組成を知らないことに対する危険性とは？ 体組成とは体内の脂肪と非脂肪の割合です。健康な体組成は体脂肪の割合が低く、筋肉、骨、臓器を含む非脂肪質量の割合が高いこと...