ウェルネス・フィットネスブログ

　目次 ワークアウトプラン 適切なエアロバイクの選択 サイクリング用語 エアロバイクに乗る理由 RENPHO AIスマートバイクを選ぶ理由 サイクリングは、最も効果的かつ利用しやすい運動方法の1つです。 しかし、道が混雑した地域や天候の変化が激しい地域に住んでいる場合はなかなか選択しにくいですよね。 毎日のワークアウトにエアロバイクを使用すると、屋外でのサイクリングと...

　Contents FTPのしくみ RENPHO AIスマートバイクにあるようなFTPテストを受けるための準備 疲れすぎて10〜15分間ペダルを踏むことができない場合 複数のFTPテストの必要性 FTPでパーソナライズされたワークアウト エアロバイクなどのエクササイズで自分を効果的に追い込む時に、あなたが自分にどれだけ負荷をかけていいのか、どこまでが限界なのか、これ以上続けて...