ウェルネス・フィットネスブログ

　目次 ワークアウトプラン 適切なエアロバイクの選択 サイクリング用語 エアロバイクに乗る理由 RENPHO AIスマートバイクを選ぶ理由 サイクリングは、最も効果的かつ利用しやすい運動方法の1つです。 しかし、道が混雑した地域や天候の変化が激しい地域に住んでいる場合はなかなか選択しにくいですよね。 毎日のワークアウトにエアロバイクを使用すると、屋外でのサイクリングと...

　Contents 主要な身体指標とその意味 自分自身の体組成を知らないことに対する危険性とは？ 主要な身体指標とその意味 自分自身の体組成を知らないことに対する危険性とは？ 体組成とは体内の脂肪と非脂肪の割合です。健康な体組成は体脂肪の割合が低く、筋肉、骨、臓器を含む非脂肪質量の割合が高いこと...

　目次 -アスリートモードとは？- -どんな人がアスリートモードを使うべきですか？- -普通の人もアスリートモードを使用できますか？- -アスリートモードにすることで、より早く減量できますか？- -モードのオンとオフを切り替えることはできますか？- -日々の筋肉量と体脂肪の変化は正確ですか？- RENPHO スマート体組成計をすでにお持ちの方は、13種類の健康項目の計算を体型...

　Contents FTPのしくみ RENPHO AIスマートバイクにあるようなFTPテストを受けるための準備 疲れすぎて10〜15分間ペダルを踏むことができない場合 複数のFTPテストの必要性 FTPでパーソナライズされたワークアウト エアロバイクなどのエクササイズで自分を効果的に追い込む時に、あなたが自分にどれだけ負荷をかけていいのか、どこまでが限界なのか、これ以上続けて...

プロ目線で解説！ RENPHO ハンディガン・マッサージガンの良さとは。 愛知県一宮駅から徒歩数分に多くの地域住民から支持を受ける整骨院がある。柔道整復師山上祐樹先生が運営する本町整骨院である。どこのマッサージや整体に行っても改善しない痛みを短時間且つ高効果で根本的に改善してくれるとのことで、一宮市で満足度NO.1の実績があるとのこと。今回は人気整骨院の院長である山上祐樹先生が、施術で...