ウェルネス・フィットネスブログ

　目次 体脂肪を減らすのに最適なワークアウト 筋肉量を増やすのに最適なワークアウト フィットネスの可能性を広げるスマートボディスケールの仕組み RENPHO体重計は、アスリートモードとノーマルモードのどちらを使用すればよいですか？ 私たちは皆、さま...

健康的な体重を維持することは簡単ではありません。体重計の数字が自分の思う方向に動かないと、人はしばしばイライラしてしまいます。しかし、体重は毎日、さらには1週間のうちでも変化します。問題は、それでも正常かどうかということです。  体重測定を行う正しい頻度と、表示される数値を正しく解釈する最善の方法があります。 RENPHOフィットネスアドバイザーのStavros Mat...

　目次 ワークアウトプラン 適切なエアロバイクの選択 サイクリング用語 エアロバイクに乗る理由 RENPHO AIスマートバイクを選ぶ理由 サイクリングは、最も効果的かつ利用しやすい運動方法の1つです。 しかし、道が混雑した地域や天候の変化が激しい地域に住んでいる場合はなかなか選択しにくいですよね。 毎日のワークアウトにエアロバイクを使用すると、屋外でのサイクリングと...

　Contents 主要な身体指標とその意味 自分自身の体組成を知らないことに対する危険性とは？ 主要な身体指標とその意味 自分自身の体組成を知らないことに対する危険性とは？ 体組成とは体内の脂肪と非脂肪の割合です。健康な体組成は体脂肪の割合が低く、筋肉、骨、臓器を含む非脂肪質量の割合が高いこと...